1. Tham vấn là gì? Lợi ích khi tham vấn
Tham vấn là sự hỗ trợ chuyên nghiệp giúp bạn:
- hiểu rõ nguyên nhân vấn đề
- đối diện với cảm xúc tiêu cực và tích cực
- nhận ra các vòng lặp không mong muốn
- tìm giải pháp, và phát triển kỹ năng trong các mối quan hệ, định hướng tương lai, phát triển bản thân, hiện thực hóa mục tiêu.
2. Khi nào cần tham vấn tâm lý?
Nếu bạn đang có những cô đơn, bế tắc, tổn thương và khổ tâm trong lòng cần được lắng nghe, sẻ chia, trị liệu và đưa ra giải pháp thích hợp. Hãy để 152.5Mh có cơ hội giúp bạn vượt qua điều đó.
Bạn có thể cần tham vấn tâm lý khi:
- Cảm thấy căng thẳng, lo âu mà không thể giải quyết được.
- Gặp khó khăn trong các mối quan hệ (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp).
- Chịu đựng cảm giác cô đơn hoặc mất kết nối.
- Trải qua những biến cố lớn như mất người thân, ly hôn, thay đổi công việc.
- Có suy nghĩ tiêu cực hoặc cảm thấy không thể vượt qua cảm giác buồn bã, thất vọng.
- Khó khăn trong việc quản lý cảm xúc, hành vi hoặc thói quen không lành mạnh.
- Cảm thấy mất phương hướng trong cuộc sống hoặc cần định hướng lại mục tiêu.
3. Buổi tham vấn diễn ra như thế nào?
- Thời gian: 2 tiếng
- Nội dung buổi tham vấn:
- Xác định mục tiêu mong muốn